いびきの原因
いびきとは、様々な病気、器質的な異常・障害、
その他一時的な疲れやアルコールが原因で、
軟口蓋や舌根が上気道をふさいで上気道が狭くなることから音が出ます。
それがいびきの原因といわれています。
いびきの解消法として、横向きで寝る、口呼吸ではなく鼻呼吸をする、
アルコールを控えるなど、生活習慣を改善するなどがあげられます。
本格的に治療するには、耳鼻咽喉科を受診することを推奨していますが、
病院によっては「いびき外来」という科もあるようです。
いびきをかかない防止対策の一つとして、気道を確保するという意味で、
枕の高さや材質を変えることで一時的な改善が見られる場合があります。
基本的にいびきは病気ではないと言われていますが、
赤ちゃんのいびきには、気をつけたほうがいいです。
神経質になる必要はありませんが、深刻な病気が隠れている場合があります。
いびき対策方法
いびきは、大きな病気ではありませんが、周りに迷惑をかけることがあります。
実際に電車の運転手さんが無呼吸症候群で大事故になった事件がありましたよね。
私の彼氏もいびきがひどいです。普段寝ているときは別にいいのですが、
以前映画を一緒に見に行っていた時のこと、
映画が始まる前に時間があったのでビールを飲んでいました。
いざ映画が始まると、彼は大いびきをかいて寝ているではありませんか。
静かな映画館の中、響き渡る彼のいびきをとめようと必死で顔の向きを変えたり、
角度を変えたりして、映画どころではありませんでした。
睡眠を妨害するいびきは、治せるものなら治した方がいいのではないでしょうか。
いびきを治す方法として、耳鼻科手術という方法もありますが、
まず手近なところから始めてはいかがでしょうか。
あごの骨格や形状などが原因によって、いびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）に
なっている場合、「マウスピース（歯科器具装置）」を使っての
治療法があります。
睡眠時に専用の鼻マスクを装着して治療する「鼻マスク」の治療法があり、
一定の圧力を掛けた小型の空気ポンプにより、
鼻から気道に空気を送り込み、呼吸を楽にしていびきを軽減します。
また、気道拡張作用のある薬などを使用する「薬物療法」があります。
治療法によっては、症状の具合や、体質によって出来ない場合がありますので、
専門のお医者様に一度ご相談されることをおすすめします。