二重あごの原因
長澤まさみの二重あごは賛否両論あり「二重あごがかわいい」
なんていう人もいますが、一般の人は二重あごは顔が大きく見えたりするので、
ぜひ改善しておきたいものです。
二重あごには顔の筋肉が関係しています。
顔の筋肉は３０種類以上あり、その中でもとくに二重あごに関係してる筋肉は
表情筋といわれています。
表情筋が衰えることで皮膚もたるんでしまいます。
あごにはもともと脂肪は少ししかありません。
あごの周辺にはリンパ管が集中しており、リンパの流れが悪くなると
余分な水分がたまってしまいむくみを引き起こします。
むくみにより脂肪細胞が膨張してしまうのです。
現代人はものを食べるときの咀嚼が少なくなり、固いものを
食べなくなっていことも原因の一つと考えられます。
二重あご対策のダイエット
二重あごの解消法は、意識して表情筋を使うことです。
固くなった表情筋が緩むと顔のダイエットにもつながります。
一人暮らしだった人が、家族と暮らすようになり笑ったり
話したりする回数が増え、顔のむくみがとれてしまうなんてこともあるそうです。
リンパの流れを改善するために、上を向いて首をのばし、
その状態で舌を出すという体操はとても有効です。
マッサージグッズをつかってあご先から耳の下、
耳の下から鎖骨に向けて下へ流すのも有効です。
ペットボトルをつかって流す方法もテレビで紹介されたことがあるようです。
ものをよく噛んで食べたり、柔らかいものばかりを食べないことも
顔の筋肉をつける上でとても大切です。
たくさん咀嚼することは満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防ぐ効果もありますので
ダイエット効果が期待できます。
表情筋を適度に鍛えれば、しわやたるみの改善につながりますが、
鍛えすぎるとしわの原因にもなりますので、
毎日少しずつ続けてゆくことがとても大事です。