ルテインとは
ルテインとは強い抗酸化作用を持つカロチノイドの一種で、
ヒトの体内器官や皮膚に多く存在しています。
ルテインはゼアキサンチン（同じくカロチノイドの一部）と共に
特に目の水晶体と黄班部に多く存在してる成分です。
ルテインとゼアキサンチンは、光による酸化ダメージから目を守っているのです。
ルテインは体内で作ることができないうえに
老化にともない減少してしまいます。
そのため食品から摂取する必要があります。
ただし、最もルテインを多く含むほうれん草でも
１日に必要な量を摂取するには、
かなりの量を食べなければならないため、
食事だけで摂るには限界があります。
そのような理由からサプリメントを併用することが効率的にルテインを
摂取するには良い方法だといえます。
ブルーベリーやマリーゴールドを原料に小林製薬などから健康食品として
販売されています。ルテインの効能としては目の老化による
飛蚊症に効果があるとされています。
ルテインの効能
ルテインの効能は、
紫外線によって目の中に発生する活性酸素を
強力な抗酸化成分によって抑えてくれる働きがあるため、
網膜剥離、仮性近視、白内障、加齢性黄斑変性症、飛蚊症、
ドライアイなどの目の病気予防に効果があるとされています。
また、最近では目の疲れを解消する効果が期待される
サプリメントや飲み物などが注目を集めています。
ルテインは酸化を防ぐ役割があるため紫外線による肌の維持や
疲労回復にも効果があるといわれています。
白内障や加齢黄班変性症など老年期にみられた目の病が
近年では生活環境の変化から若年層でもみうけられるようになり、
それが増加傾向にあります。
そうしたことからもルテインの効能は益々需要が高まるとみられています。